Te traemos estos 6 simples pasos para que veas cómo bajar grasa abdominal, ya que como bien sabes la grasa del vientre no es solo un problema porque puede verse mal. De hecho, tener mucha grasa en el área abdominal está fuertemente relacionado con enfermedades como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas (1 …
Adelgazar de forma sana no es un proceso fácil, no importa cuán grande o pequeño sea el objetivo. Cuando se trata de perder 100 libras (45 kg) o más, la gran cantidad puede parecer bastante intimidante, especialmente si recién está comenzando. Afortunadamente, existen estrategias comprobadas que pueden ayudarlo. Aquí hay 7 consejos para ayudarlo adelgazar …
7 concejos para adelgazar (perder hasta 45 kilos) de forma sana Leer más »
Si hace rato estás pensando cómo bajar 15 kilos de peso de forma segura, sabras perfectamente que hacerlo puede ser un desafío y llevar mucho tiempo. Probablemente no solo implica hacer ajustes en la dieta y el estilo de vida, sino también modificar cuidadosamente su horario de sueño, niveles de estrés y hábitos alimenticios. Aún …
¿No estás seguro sobre qué comer en la dieta keto o dieta cetogénica? Prepárate porque aquí encontrarás una lista rápida y una guía gráfica de alimentos que te muestran qué comer y que no comer al seguir una dieta keto. Comencemos con una descripción general: En resumen, come alimentos reales bajos en carbohidratos como carne, …
Una dieta cetogénica o dieta keto (de la palabra “ketogenic” en inglés, en su forma abreviada) es un plan de alimentación bajo en carbohidratos que te puede ayudar a quemar grasas de manera más eficaz. Muchas personas ya han experimentado los numerosos beneficios comprobados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, tal …
